Először is legyünk tisztában a szó minden értelmében a testünkkel, ill. bőrünkkel is. Kezdjünk el időben béta karotint juttatni a szervezetbe és/vagy együnk sok sárgarépát.
A napozást a legintenzívebb sugárzási órák alatt 11 és 4 óra között kerülni kell. Ha napra megy, minél érzékenyebb bőre annál magasabb faktorszámmal rendelkező ...
A napártalom első jelei, az első órában bőrpír, ill. tűfejnyi kiütések test szerte.